10 minutter til en sprekere kropp

av Kari Jaquesson (forfatter) og Nicolas Tourrenc (illustratør).

Cappelen 2006 Heftet

Gjennomsnittlig terningkast: 4.50 (2 terningkast.)

12 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra Den Norske Bokdatabasen

Boka inneholder fleire 10-minutters trimprogrammer, bl.a. strekkøvelser, øvelser for å øke sirkulasjonen, øvelser for rygg, nakke og hofte som du kan gjøre på kontoret, styrkeøvelser, kondisjonsøvelser, øvelser inspirert av fitness, yoga, pilates og stretching.

Omtale fra forlaget

10 MINUTTER – FOR DEN GODE FØLELSEN
De små innsmettene av fysisk aktivitet i hverdagen er en god investering. ”10 minutter er mye mer enn ingenting!” sier Kari Jaquesson.
Når du våkner -- Noen minutters deilige strekkøvelser i sengen og på badet vekker søvnige muskler til en ny dag.
På jobben – En kort pausetrim får opp sirkulasjonen og løser opp stive skuldrer, nakke og rygg.
Mens grønnsakene damper – Akkurat nok tid til en liten treningsøkt som øker spensten og stimulerer appetitten før middag.
Før du legger deg – Noen rolige øvelser om kvelden forbereder deg til en god natts søvn.
Her er det ikke snakk om å følge et strengt opplegg, du kan plukke det som passer for deg. Innimellom øvelsene får du tips om fristende og fargerike matretter, handletips, anatomiske fakta og mye mer. La Kari Jaquesson inspirere deg til et nytt og bedre liv – uten store anstrengelser!

Bokdetaljer

Forlag Cappelen

Utgivelsesår 2006

Format Heftet

ISBN13 9788202259600

EAN 9788202259600

Språk Norsk bokmål

Sider 127

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!