Britt
Lær å slappe av
redusere spenninger, overvinne stress, frigjøre selvet
av Mike George (forfatter).
Gyldendal 1999 Innbundet
Kjøp boken hos
Britts eksemplar av Lær å slappe av - redusere spenninger, overvinne stress, frigjøre selvet
Lesetilstand
Har lest denneHylle
SelvutviklingLesedato
Ingen lesedato
Favoritt
Ingen favoritt
Terningkast
Ingen terningkast
Min omtale
Ingen omtale
Omtale fra Den Norske Bokdatabasen
Boken er inspirert av østens tenkning og innholder praktiske øvelser for kropp og sinn. Konsentrert om 25 nøkkelområder viser boken trinn for trinn hvordan resultater kan oppnås uten vesentlige forandringer i livsstil. Ved hjelp av enkle mentale og fysiske teknikker lærer du stresskontroll, pusteøvelser, massasjeteknikker, meditasjon og personlig tidsstyring. Har litteraturliste og stikkordregister.
Omtale fra forlaget
En vakker bok om å finne roen i en hektisk hverdag. Dette er en vakker bok om å slappe av og finne roen i en hektisk hverdag. 25 enkle øvelser viser deg hvordan du bedre kan mestre stresset du utsettes for, og hvordan du kan løse opp spenninger. Boken er gjennomillustrert og i seg selv en vakker og avslappende opplevelse! I serien finnes også Lær å meditere, Lær å huske.
Bokdetaljer
Forlag Gyldendal
Utgivelsesår 1999
Format Innbundet
ISBN13 9788205252103
EAN 9788205252103
Språk Bokmål
Sider 159
Utgave 1
Finn boka på biblioteket
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Bokelskeres terningkastfordeling
0 0 1 0 0 0Diskusjoner om boka
Ingen diskusjoner ennå.
Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verketSitater fra dette verket
![[ Slettet bruker ]](/static/grafikk/fjes.gif){kind=small}
[ Slettet bruker ] siterer Lær å slappe av av Mike George
23:38, 21. januar 2011 2 har det som favoritt.
Det ser ut som om vi ofte konkurrerer med hverandre om rollen som den mest stressete, og er takknemlige når andre har forståelse for stresset vi lever under. Vi er faktisk så opptatt av å skryte av stress at vi sjelden stopper opp for å tenke på hvor det kommer fra og hva det sier om måten vi lever på.
[ Slettet bruker ] siterer Lær å slappe av av Mike George
23:07, 20. februar 2011 1 har det som favoritt.
Det første nivået er negativ tanke. Denne er kritisk, sint, redd, egoistisk og lat - den gir kun tristhet og uro. Det neste nivået er bortkastet tanke, som vi bruker når vi ruger over fortiden. Vi engster oss over det som har eller kunne ha vært, og bruker tid på å føle på de tingene vi ikke har kontroll over. Deretter har vi nødvendig tanke, som for eksempel "jeg må kjøpe mat" og "jeg må hente barnet mitt fra skolen". Det høyeste nivået er likevel positiv tanke. Den produserer tilfredshet, kjærlighet, kreativitet og oppmuntrer til harmoni og lykke.
[ Slettet bruker ] siterer Lær å slappe av av Mike George
12:19, 22. januar 2011 1 har det som favoritt.
Vi kan ikke sammenligne oss med rolig flytende elver, men med virvlende stryk som kastet omkring seg sinte, hvite skumdotter hver gang vi møter en barriere. Når vi når målet er vi utslitte og utbrukte, fordi vi strevde så hardt for å oppnå suksess.
Legg inn et nytt sitat Se alle sitater fra verket
