Traumefri

8 kraftfulle steg for å ta tilbake vitalitet og øke tryggheten i nervesystemet ditt

av Anneli Mjøen (forfatter).

Anneli Mjøen 2024 Innbundet

Gjennomsnittlig terningkast: 5.00 (3 terningkast.)

7 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

RisRosOgKlagings eksemplar av Traumefri - 8 kraftfulle steg for å ta tilbake vitalitet og øke tryggheten i nervesystemet ditt

Lesetilstand

Har lest denne

Hylle

Terningkast 4

Lesedato

2025

Favoritt

Ingen favoritt

Terningkast

Min omtale

Ingen omtale

Omtale fra forlaget

NÅ I BOKFORM: Traumeterapeuten deler terapimetodene sineHar du hatt en opplevelse av å ikke føle deg elsket, akseptert eller sett? Har du følt deg kritisert eller dømt? Vi har alle traumer – små og store sår som formet oss i oppveksten og som skapte grunnlaget for den personligheten vi tar med ossinn i relasjonene vi har som voksne.Denne boken vil vise deg at vi alle har utviklingstraumer (sår) og nedarvede mønstre som påvirker vårt indre, våre relasjoner og hvordan vi føler og handler. “Traumerfri” gir deg et unikt innblikk i konkrete terapeutiske og effektive metoder som passer for alle, enten du ønsker å transformere ditt indre stress til mer vitalitet, eller gamle mønstre til mer frihet og indre ro.Å bli traumefri betyr at fortiden spiller en mindre og mindre rolle i nåtiden.Boken passer like bra for deg som er nysgjerrig på hvordan du kan få det bedre, for deg som kan mye om traumer fra før, og for deg som jobber med mennesker, som helsepersonelleller som terapeut.DU VIL FÅ:Et unikt syn på utviklingstraumerFlere aha-opplevelser om deg selvEierskap til din egen vekstEt nytt perspektiv på følelserGode, traumesensitive kommunikasjonsteknikkerEffektive metoder for å regulere ditt nervesystemBoken er bygget på Traumefri-modellen som er basert på de unike metodene fra den «nye psykologien», effektive terapiteknikker og mange regulerende øvelser.Anneli Mjøen er traumeterapeut, og har i tillegg jobbet i nærmere tretti år med helbredende og regulerende arbeid i grupper. Hun har også arbeidet tolv år som frilansjournalist. I dag skriver hun daglig på sosiale medier om traumer og traumeregulering.Boken inneholder QR kode til avspenningsøvelse m mer!

Bokdetaljer

Forlag Anneli Mjøen

Utgivelsesår 2024

Format Innbundet

ISBN13 9788269367805

EAN 9788269367805

Språk Bokmål

Sider 304

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!