Omtale fra forlaget

Visste du at én nerve kan påvirke alt fra søvn og fordøyelse til stressnivå og energi? Den heter vagusnerven og når den fungerer godt, merker du det i hele kroppen.

Vagusnerven er superhelten du ikke visste du hadde inni deg, den oversette koblingen mellom kropp og psyke. Den berører nesten alle kroppens organer og kobler hjernen med resten av kroppen, og spiller en avgjørende rolle i hvordan du takler stress og har balanse i livet. En sterk vagusnerve hjelper deg å:

Sove bedre og våkner mer uthvilt

Hente deg raskere inn etter sykdom og andre påkjenninger

Få roligere mage og bedre fordøyelse

Få et sterkere immunforsvar

Stå stødigere i møte med stress og motgang

Få mer energi og mental klarhet i hverdagen

Denne boken er for deg som vil forstå hvordan vagusnerven fungerer, og bruke denne kunnskapen til å få mer overskudd, bedre helse og en kropp i balanse. Du får en lettfattelig forklaring på nerven og hvordan den henger sammen med resten av kroppen.
Sammen med innsikten får du enkle praktiske øvelser og konkrete råd for å styrke vagusnerven i hverdagen. I en egen del beskriver Torkil Færø hvordan du kan bruke pulsklokken (HRV) til å måle fremgangen både under øvelsene og over tid.

Bokdetaljer

Forlag Frisk

Utgivelsesår 2025

Format Innbundet

ISBN13 9788284372082

EAN 9788284372082

Språk Norsk bokmål

Sider 223

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!

Bokelskeres terningkastfordeling

Bokomtaler

Ingen omtaler ennå.

Sitater fra dette verket

Ingen sitater ennå.