Pilates

din personlige treningsguide

av Héctor Aiza (illustratør) og Ann Høydalsnes (oversetter).

Exlibris media 2015 Heftet

3 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Caroline Ekornes Johannessens eksemplar av Pilates - din personlige treningsguide

Lesetilstand

Ønsker meg denne.

Hylle

Kropp og sjel

Lesedato

Ingen lesedato

Favoritt

Ingen favoritt

Terningkast

Ingen terningkast

Min omtale

Ingen omtale

Omtale fra forlaget

Pilates er et givende og styrkende treningssystem som kan gi deg bedre fysisk form, bygge en sterk kjernemuskulatur og bedre yteevnen. I denne boka lærer du hvordan du kan forbedre den fysiske stabiliteten, styrken og smidigheten din samtidig som kropp og sjel er på lag.
Her finner du en omfattende innledning til pilates
over 65 grunnøvelser presenteres trinn for trinn sammen med en rekke matteøvelser som samlet gir en treningsøkt som aktiviserer kjernemuskulaturen, ryggen, beina og barmene. Her kan du sette sammen ditt eget treningsprogram so dekker ditt personlige treningsbehov.
Inneholder
Detaljerte og omfattende anatomiske illustrasjoner som viser hvilke muskler som benyttes i hver enkelt øvelse / klare veiledninger til korrekt utførelse av øvelsene og hva som bør unngås for å sikre effektiv og trygg trening / varianter av mange øvelser som letter eller øker vanskelighetsgraden / en fullstendig ordliste over pilatesterminologien

Bokdetaljer

Forlag Exlibris media

Utgivelsesår 2015

Format Heftet

ISBN13 9788281735699

EAN 9788281735699

Serie Anatomi og fitness

Språk Bokmål

Sider 192

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!

Bokomtaler

him om Pilates av Héctor Aiza:

14:04, 27. mars 2016

Litt rart å se masse folk uten hud ... Det gir illustrasjonene en skrekkaktig stil. Rent informativt er det veldig greit å se hvilke musker som er aktivert, når man trener. I hovedsak kjøpte jeg boken for å prøve å skjønne hva som er forskjellen mellom yoga og pilates - og jeg er like klok på det. Men lett og informativ bok, øvelsene er delt inn i vanskelighetsgrad.

Godt sagt! (0) Varsle Svar

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket