Bokelskere.no

Som skolebarn fikk jeg daglig tran, jeg har begynt igjen nå i sånn
decent alder til å bli vikarierende bestemor. Peter Møller overrasker meg
da med å være helt smakløs, hva jeg kan merke, selv mot flaskebunn.
Tåler sikkert 5 om dagen..
På apotek med tilbud er det en 70-lapp for 500 ml plain Møller, ca 20
krisetids dagsdoser, kroner 3.50 pr krisedag.
Samme apotek1 har 'Nycoplus D3-vitamin 10µg tabletter 100stk' til halv
pris på nett, en 60-lapp. Også 20 krisedoser, jamnt nok. Møller leverer
med fettet som gjør vitaminet greit opptakelig, verd 50 øre ekstra, og
selv slitne tarmer skal vel klare jobben da.
Men så må det enda litt solskinn til? Der er dagsdosen mer usikker, må vi
anskaffe UV 'høyfjellsol'? Jeg gav bort diger solseng for en del år siden,
den var der da jeg flyttet inn.. De hadde usikkert rykte på seg.
Har muligens en halogen 'byggesol'. En må vel søke etter nærmere tips?

Hvor utsatte har vi velisolerte boklesere vært siste år? Vi er vel mange nok
ganske jevnt fremmøtende, til å være statistisk signifikante og interessante.
Må vi til Kongen i statsråd etter løyve til å innsamle helseinformasjon der
enkelte kan bli gjenkjent? Eller finne en annen webtjeneste der bare deltagere
kun vil være blottlagte for de vanlige sosialspionasjene, som vi stadig må klikke
'I Agree' til, klart verre enn tran?

Det å være ute i solen er det beste. Hva en høyfjellsol gir i UI vet jeg ikke. Det som gir best utslag er sommertidene. Påske = sol + snø gir god brunfarge, hvor mye IU den gir i forhold til sommersol vet jeg ikke. Det jeg forstår, er når sommersolen skinner på hvit/lys hud i ca. 20 minutter kan det gi ca. 20.000IU som blir lagret i fettet under huden før det blir transportert til leveren. Det er først i nyrene vitamin D blir til hormon D3 som finnes i alle organer.

Hos en person som har fått en god brunfarge går opptaket fra fettet senere, det samme gjelder dersom man er overvektig eller har flere sykdommer.

Hvor effektiv Møllers Tran gir i utslag på vitamin D må man vel prøve seg fram og ta blodprøver for å se om det noe for seg alene uten annet supplement av vitamin D.

Selv har jeg revmatisme + lavt stoffskifte og bør ligge i øvre sjiktet av verdiskalen.

Akkurat hva du mener i ditt siste avsnitt forstår jeg ikke.

400 IU= 10 mcg