Bokelskere.no

Jeg har endelig fått somlet meg til å laste ned Libby-appen for jeg må bli flinkere å lese på engelsk, begynner forsiktig og lånt meg to barnebøker! En av Jeff Kinney og en av Walliams.
Så om noen av dere vet om noen morsomme barnebokforfattere er det bare å komme med tips.
Ellers leser jeg "Hjernesterk" av Anders Hanssen. Interessant med hjernen og hva man kan gjøre for dens ve og vel...konklusjonen er bevegelse, mosjon! Ut å gå raskt i 30 min eller småjogging i minimum 20 minutter 2-3 ganger i uka...ikke så mye som skal til egentlig!
Så er det Lucia-dagen i dag så her tennes det ekstra levende lys i kveld.
Ha en alle tiders søndag!

Ja engelsk er så dårlig å lese, det må nesten bli et nyttår forsetter for bøker at jeg blir flinkere til å lese engelsk, det har bare ikke vært min ting. Mhm to tre ganger i uken jogging, mhm ja med dårlige kne blir ingenting for meg i hvert fall, men prøver å mosjonere meg på andre måter drive med styrking trening i stedet, yoga og pilates :). Håper du har fin søndag :)

Det er helt klart at å jogge med vondt kne ikke lar seg gjøre...selv kan jeg ikke fordra å jogge men det er noe med å få opp pulsen så blodgjennomstrømningen hjernen øker men ikke for hard trening for da minsker blodstrømmen for muskler trenger da mye sterkere gjennomstrømning. Komplisert men interessant!

Ja det skjønner jeg. De treningene jeg gjør får jeg ofte en puls og kjenner at kroppen har slitt seg ut, så tror det også er bra for kroppen uansett :) Ja det hørtes komplisert ut.