Bokelskere.no

Boken begynner med at en mester forteller en historie til sine studenter. En historie om en ung jente som møter en mester og får en opplæring i formen. Gjennom historien får vi også en forståelse metodens filosofi.

I neste del beskrives øvelsene på en enkel og relativt lettfattelig måte. Det er fult mulig å lære seg metoden utfra boken, hvis man får et par timers innføring av noen som kan metoden først.

En morsom og annerledes selvforsvarsform.