Etter det jeg har hørt skal magnesium hjelpe mot både hjerterytmeforstyrrelser, muskelkramper og søvnproblemer. Krom skal visstnok virke stabiliserende på blodsukkeret, så det anbefales derfor til personer med diabetes.
Viser 2 svar.
Magnesium hjelper også ved stoffskifte og inngår som ko-faktor i over 300 enzymer som deltar i kroppens energiomsetning, dannelsen av nye proteiner og nukleinsyre-stoffskifte.
Hormonet insulin transporterer sukker fra blodet inn i kroppens muskel- og fettceller. Man tror at krom inngår i stoffet "Glukose Toleranse Faktor", som fungerer som hjelpestoff til insulin. Det vil si at krom skal hjelpe til å holde blodsukkeret nede. C-vitamin øker opptaket av krom.
Alt du skriver er riktig. Både magnesium og krom får vi i utgangspunktet nok av via et variert kosthold, men for personer med et ekstraordinært behov blir det også anbefalt kosttilskudd.
Sist sett
