At magnesium og krom kan hjelpe var helt ukjent for meg, vet at magnesium anbefales mot restless legs-syndrom så det høres jo ikke helt usansynlig ut. Har endel erfaring med søvnproblematikk selv, har nok prøvd det meste av standard behandling uten varig effekt. Har heldigvis funnet noe som til en viss grad fungerer for meg.
Viser 3 svar.
Etter det jeg har hørt skal magnesium hjelpe mot både hjerterytmeforstyrrelser, muskelkramper og søvnproblemer. Krom skal visstnok virke stabiliserende på blodsukkeret, så det anbefales derfor til personer med diabetes.
Magnesium hjelper også ved stoffskifte og inngår som ko-faktor i over 300 enzymer som deltar i kroppens energiomsetning, dannelsen av nye proteiner og nukleinsyre-stoffskifte.
Hormonet insulin transporterer sukker fra blodet inn i kroppens muskel- og fettceller. Man tror at krom inngår i stoffet "Glukose Toleranse Faktor", som fungerer som hjelpestoff til insulin. Det vil si at krom skal hjelpe til å holde blodsukkeret nede. C-vitamin øker opptaket av krom.
Alt du skriver er riktig. Både magnesium og krom får vi i utgangspunktet nok av via et variert kosthold, men for personer med et ekstraordinært behov blir det også anbefalt kosttilskudd.
Sist sett
