Denne boka anbefalar eg på det varmaste til alle som stressar og har det travelt i kvardagen. Eg har berre lese gjennom boka. Førebels har eg ikkje prøvd ut mange øvingar i praksis. Men berre å ha teksten i bakhovudet i kvardagen har gjort at eg kan sjå saker i eit anna lys. Av og til må ein stoppe opp, puste djupt og setje ting i perspektiv. I vår hektiske livsstil er det viktig å prøva å endra negative tankeprossessar, slik at me kan vera lukkelege slik me er. Me veit at det er viktig å trena og vera aktive, dette kan ein på ein måte kalla psykisk kondis!
Viser 1 svar.
Jeg synes boka har et viktig tema og mange gode sider. Samtidig synes jeg den var noe repetende og litt for lite praktisk rettet. Har skrevet om den her: http://knirk.no/2012/11/mindfulness-i-hverdagen-rebekka-th-egeland/
Sist sett
