Bokelskere.no

Fakta som reduserer opptak av vitamin D - Dr. Osborne
Factors Contributing to Vitamin D Deficiency

Ensomhet

Jeg planter et skrik
på de nordlige høgder
der himmelen står mørk som jern.
Jeg planter et skrik,
og ser min innestengte smerte
briste ut i
blomst – en rød villvalmue
på nordlysets kalde åkrer.

Djupt i mørket mellom stjernene,
midt i den ytterste ensomhet,
er menneskehjertene alltid sammen,
slik trerøttene i jorda
rører ved hverandre og skjelver
når stormtakene griper i skogen.

Ja – ensomheten er
menneskehjertenes eneste
ubrytelige fellesskap.

Forfatter: Hans Børli, Samlede dikt

Ett forslag til: Som en klovn ser det av Heinrich Böll. Han fikk Nobelprisen i 1972. Tittelen sier mye, her finner du humor godt blandet med visdom og vidd.

Takk for at du ga meg et ekstra dytt sånn at jeg fikk lastet ned BookBites, Ava. Jeg har nå lest Eg et før eg kjem, og har plaget omgivelsene mine med høytlesning av høydepunkter. Sår, humoristisk og elegant - en sterk debutbok! Denne var midt i blinken akkurat nå.

Nuet

Du dag i går, som var en fremtidsdag,
en Herrens gang for ikke lenge siden.
Jeg ser dig nu: du er i tidens jag
tilbakelagt av både mig og tiden!
Du dag idag, kan du i farten ta
på stedet hvil og holde tiden stanset?
Nei nuet nu – er jo om litt et da –
et nedlagt stoppested, som bakut danset!
Imorgen heter vårt idag – igår,
og all vår fremtid heter fortid siden.
Men det forklarer, at hvert nu vi når,
er selve evigheten midt i tiden.
Og alt tilbake og alt frem er skuet
fra denne evighetens tinde, nuet.

Herman Wildenvey

Oppdatering fra Dr. John Campbell, som er saklig og faktaorientert vedrørende Covid-19 og vaksinering.
New variant causes more symptoms
Novavax

2/2-2021
Mouth wash, Colchicine and Vitamin D her forklares hvorfor vitamin D3 er viktig for covid-19 vaskinen

5/2-2021
Vitamin D studies confirm correlations

Hverdagsbetraktning

Hver dag
er en hemmelig usett glede
en skinnende mulighet.
La oss bruke den
som om den var den ene.
Hvor mange vi får
er det ingen som vet.
La oss fylle hver dag
med lys og varme.
La oss slåss mot
det mørke og grå.
Hver dag
er en hemmelig usett glede
dagen er livet
livet er nå.

Ukjent

Nå

Nå.

Et meget lite ord.

Nå.

Likevel rommer det

hele evigheten.

Hans Børli

Det å være ute i solen er det beste. Hva en høyfjellsol gir i UI vet jeg ikke. Det som gir best utslag er sommertidene. Påske = sol + snø gir god brunfarge, hvor mye IU den gir i forhold til sommersol vet jeg ikke. Det jeg forstår, er når sommersolen skinner på hvit/lys hud i ca. 20 minutter kan det gi ca. 20.000IU som blir lagret i fettet under huden før det blir transportert til leveren. Det er først i nyrene vitamin D blir til hormon D3 som finnes i alle organer.

Hos en person som har fått en god brunfarge går opptaket fra fettet senere, det samme gjelder dersom man er overvektig eller har flere sykdommer.

Hvor effektiv Møllers Tran gir i utslag på vitamin D må man vel prøve seg fram og ta blodprøver for å se om det noe for seg alene uten annet supplement av vitamin D.

Selv har jeg revmatisme + lavt stoffskifte og bør ligge i øvre sjiktet av verdiskalen.

Akkurat hva du mener i ditt siste avsnitt forstår jeg ikke.

400 IU= 10 mcg

Etter hva jeg leser på nettet så er det i 5 ml - 10 mcg i Møllers Tran . Da må du gange det med 4-5 for å en dose tilsvarende 40-50 mcg (microgram). Så glad er ikke jeg i tran. Regner med at du har tatt MMR (kusma, meslinger, røde hunder) som gir noe beskyttelse mot Covid. Vitamin D3 (omgjort til aktiv hormon i nyrene) & Vitamin A sørger for utlufting av CO2 og opptak av O2.
Innlegg: Vitamin D er en nøkkel i kampen mot koronasykdom.
Visste du at Vitamin D egentlig er et hormon og ikke et vitamin?

Siste nytt fra Dr. John Campbell:
Hospitalisations and new varients
Vitamin D with Mr David Davis MP

David David MP:
David Davis MP holds Adjournment Debate on Vitamin D and Covid-19 Mitigation
I slutten blir det nevnt at 10 mcg (offisielle dose som er godkjent i UK) blir iversatt på en eller annen måte. Dette er politisk svar. Dersom de skal ha en undersøkelse hvorvidt vitamin D3 hjelper på immunforsvaret må man høyne dosen. I disse tider må man ta 40-50 mcg D3 daglig.

April

Jeg velger mig April!
I den det gamle faller;
i den det ny får feste;
det volder litt rabalder, --
dog fred er ei det beste,
men at man noe vil.

Bjørnstjerne Bjørnson.

Nå ser jeg frem til våren, bare den kan skynde seg og komme.
Kirsten

Dette er en av de sterkeste bøkene jeg har lest...og det sier litt. Takk for at vi har leger som dr. Mukwege, i Kongo, som prøver å «reparere» barn og voksne, som er utsatt for voldtekt. Og for Christina Lamb, som har vært med å dokumentere dette.

Tung tids tale

Det heiter ikkje: eg – no lenger.
Heretter heiter det: vi.
Eig du lykka så er ho ikkje lenger
berre di.
Alt det som bror din kan ta imot
av lykka di, må du gi.

Alt du kan løfte av børa til bror din,
må du ta på deg.
Det er mange ikring deg som frys,
ver du eit bål, strål varme ifrå deg!

Hender finn hender, herd stør herd,
barm slår varmt imot barm.
Det hjelper da litt, nokre få forfrosne
at du er varm!

Forfatter: Hallldis Moren Vesaas - Tung tids tale, 1945

Takk, da bekreftet du min mistanke sånn at jeg ikke trenger å bruke tid på denne.

Frø

Jeg ligger bare her og gror
og drikker vann og spiser jord.
Her er så varmt og mørkt og vått.
Her er så fredelig og godt.

I natt kom regnet lett på tå
og banket ganske sakte på.
Det hvisket til meg: Lille bror,
en vakker dag blir du så stor

at du kan løfte taket vekk.
Og i en bitteliten sprekk
vil hele verden åpne seg
og sola smile ned til deg.
Forfatter: Inger Hagerup, 1955

Samlede Dikt, Løse dikt, Thorbjørn Egner: Småskolens lesebøker, 3 1955

En uhøytidelig tråd for dikt. Dikt man liker, dikt fra bøker, hentet fra nettet, kanskje dikt fra egen produksjon. Tråd 5, Tråd 4, Tråd 3, Diverse dikt,