Bokelskere.no

«Det kan være tryggheten du gir bare å være der, fullt og helt til stedet. Helt rolig. Kanskje blir du usikker som voksen på hva som er riktig å gjøre. Mange voksne føler en trang, plikt og kanskje et instinkt om å beskytte, fikse og gjøre alt bra igjen, helst så raskt som mulig.
Men forsøk heller å lene deg till tilbake og si noe om det du tenker. «Det var veldig fint at du sa dette. Jeg kjenner at jeg blir litt usikker på hvordan jeg kan støtte deg på den beste måten. Når du kjenner etter, hva trenger du mest av meg akkurat nå?»»

«Huske at bare det å få åpnet opp om noe man bærer inni seg, kan skape forandring. Å fortelle noe som har vært vanskelig å si (selv små ting som du kanskje ikke egentlig tenker er så alvorlig), gjør en stor forskjell. Når vi har skrevet eller sagt noe høyt til noen andre, så begynner en prosess innvendig som kan hjelpe oss videre.»

«De trenger ikke å fortelle oss alt, noe må de få ha for seg selv. Men de må vite at vi kommer til å støtte dem når de trenger det som mest.»

«Å virkelig lytte er noe jeg tror vi må øve oss på hele livet. La andre få snakke ut, følge oppmerksomhet med, og kanskje still noen oppfølgingsspørsmål når praten stilner. «Oi, hvordan var det for deg, egentlig?» eller «Fortell mer om det», alt etter hva som passer.»

«Vi trenger alle de pausene, de fristedene, der vi ikke engang tenker på at vi skal våge å være noe som helst. Bare være. Og kjenne at noen er glad i oss akkurat som vi er.»

«En ting vi alle har evne til å forandre, er verdiene våre, holdningene våre og hvordan vi møter andre mennesker. Generelt kan vi øve oss på å ikke kommentere kroppen og utseendet til folk, verken godt eller vondt - og heller gi hverandre komplimenter for personlighet og gode egenskaper. Det vi fokuserer på, får vi mer av!»

«(...) å fokusere på det man faktisk kan, og klarer (...). Tenk så mye kulere livet ville vært om vi alle ga litt mer F, uten å tenke på hva andre tenker og tror.»

«(...) å vage å være i endring. I hele seg, både inni og utenpå. Nysgjerrig, utforskende og samtidig med en aksept for at slik er jeg, akkurat nå.»

«For å være gode forbilder for de vi har rundt oss og lære dem å være glad i seg selv, trygge i sin egen kropp som akkurat den de er, må vi være det samme. Vi må være glad i oss selv.

Til ungdommene sier jeg: «Aldri si ting til deg selv i tankene som du ikke ville sagt høyt til noen du er glad i.»»

«Jeg har funnet ut at det er bortkastet tid å bruke på å være såkalt perfekt, ALLE absolutt ALLE er forskjellige, noen er smarte, noen er raske, noen er flinke til å lage mat osv., men alle har en ting de er gode på.
Det er ingen som er perfekt den dag i dag. Vil du gå med de klærne så går det med de, vil du gå med de samme klærne to dager så gjør du det, men husk livet er for kort til å sløse det vekk.»