Bokelskere.no

(Om akspepterings- og forpliktelsesterapi (ATC) )Man legger stor vekt på holdninger; og pasienten lærer at "tanker er ikke deg, de er bare tanker". Selv om tanker, følelser og fornemmelser endrer seg er du, observatøren, alltid den samme. Dette illustreres godt i metaforen med sjakkbrettet. Noen ganger vinner svart, noen ganger vinner hvit. Du er hverken de svarte eller de hvite brikkene; du er selve spillet, sjakkbrettet. Vi må tørre å være til stede også når svart vinner. Selv om de vinner et slag, vinner de ikke krigen.