Bokelskere.no

På samme måte som du ikke forsøker å påvirke lydene du hører, eller tingene du betrakter, er du i stand til bare å lytte til tanker som dukker opp i bevisstheten. Forestill deg at du lytter til tankene dine som om de stammer fra en indre radio, og la vurderinger, kommentarer eller spørsmål om hvorfor du tenker som du gjør, passere forbi.