Bokelskere.no

Det gjelder å se realistisk på sin egen yteevne og på hva omgivelsene virkelig krever. Vi kan ikke forandre kroppens reaksjoner, men vi kan lære å forstå oss selv , godta oss slik vi er og håndtere stresset bedre. Blant annet ved å sørge for at det ikke oppstår helt unødig, at det er balanse mellom evnene våre og de kravene som blir stilt til oss, og vite hvordan vi kan kvitte oss med årsakene til stresset.