Uthevet tekstFrigjøring fra tyrannietUthevet tekst
Denne frigjøringen fra det tenkende sinnets tyranni springer direkte ut fra meditatsjonen i seg selv. Når du hver dag setter av litt tid til å være i en ikke-handlende tilstand, der du observerer pustens bevegelser og aktiviteten i kropp og sinn uten å bli fanget i denne aktiviteten, dyrker du frem sinnsro og oppmerksomt nærvær hånd i hånd.
