Når du slutter å styre etter det som kan lindre din indre uro eller fylle dine indre tomrom - og heller begynner å velge det som kan hjelpe deg å vokse og utvikle deg på en måte som er riktig for deg - det er da livet virkelig begynner å endre seg.

For å dra nytte av eustress og dets positive virkninger på nervesystemet er det viktig å omfavne utfordringer som oppleves som stimulerende og givende for kroppen. Aktiviteter som utfordrer mentale og fysiske grenser, samtidig som de er oppnåelige, kan være nøkkelen til å oppnå en balanse mellom stress og velvære. Gjennom å dyrke eustress som en ressurs, kan du styrke ditt indre mot og oppleve økt trivsel på både mentale og fysiske nivåer.

En periodisk livsstil betyr å spille på lag med evolusjonen og ta i bruk gode vaner som forsterker kroppens evne til å holde deg frisk. Du kan ganske enkelt lære deg å både aktivt roe ned nervesystemet og introdusere perioder med milde stressorer som kulde, varme og faste i livet ditt, og bli friskere. Til sammen gir det balanse og økt evne til å være til stede i hverdagen din.

Hormese er et prinsipp som beskriver fenomenet der eksponering for lave doser av en stressende stimulus kan føre til en positiv respons eller tilpasning i organismer, mens høyere doser kan være skadelige eller dødelige. Dette prinsippet har røtter i ideen om at moderate stressnivåer kan være gunstige for organismenes overlevelse og trivsel, noe som bidrar til økt motstandskraft og tilpasningsevne.