Bokelskere.no

Jeg har lest den reviderte utgaven av boken fra 2019 etter anbefaling fra min psykolog som fortalte at boken brukes som lærebok i metakognitiv psykologi. For meg som sliter med angst var dette en svært nyttig og informativ bok som forklarer hva bekymring, grubling, tankekaos og tanketog er og hva det gjør med oss, og at vi har verktøy tilgjengelig for å mestre å leve MED tankene våre, heller enn å leve mot dem eller styres av dem.

Rett og slett fjåsete skrevet.

Her er det prøvd å folkeliggjøre en type mindfullnesstenkning så til de grader at det omtrent føles som om forfatterne prater til barn. Det er mye repetisjon av de samme tingene gjennom hele boka og dersom du er interessert i å lese om strategier og teknikker er ikke dette boken. Den forteller mest om hva man ikke burde gjøre, hva som ikke har noe for seg med eksempler som grenser til det fjållete i et forsøk på å prøve og være morsom.

Dette er en bok som ensidig beskriver utfordringene ved tankestress.

Hele boken kunne ha vært komprimert til fem sider.