Bokelskere.no

Denne boka ga med veldig mye!
Hadde ikke så store forventninger da jeg har lest flere bøker om både mindfulness og det å være særlig sensitiv fra før...
Boka gir en rask innføring i både mindfulness og det å være særlig sensitiv, men det er også endel del mer enn bare det. Den gir en god forklaring på hvorfor det er ekstra viktig med mindfulness da man er særlig sensitiv og hvordan det kan hjelpe en, mange øvelser og oppgaver som fikk meg til å tenke igjennom ting på en ny og grundig måte, tips om hvordan å komme i gang med mindfulness og hvordan man skal klare og holde seg til det man har bestemt seg for, råd om hvordan man kan innrette og planlegge hverdagen for å få det så bra som mulig osv.
Det følger også med en cd med 4 øvelser som er beskrevet i boken.