Viser 1 til 1 av 1 omtaler
Denne boka fikk meg til å starte og trene igjen etter fire år i inaktivitet pga sykdom. Jeg startet rolig ved å gå raskt for å få opp pulsen, og nå, fire måneder etter jeg var ferdig, er jeg i regelmessig fysisk aktivitet!
Yngvar lover ikke gull og grønne skoger, faktisk sier han rett ut at det er kjedelig å trene i starten, men for å bevare helsa vår, MÅ vi trene tre timer i uka!
Yngvar foreslår konkrete øvelser både til styrke og kondisjon, og øvelsene er også tilrettelagt for at du kan komme i form hjemme, og hvordan du kan integrere treningen i hektisk hverdagsliv!
Ikke nøl om du tenker på å komme i form: løp og kjøp! Men husk at du må gå før du kan kunne løpe!
Sist sett
