Yoga

din personlige treningsguide

av Goldie Karpel Oren (forfatter), Héctor Aiza (illustratør) og Ann Høydalsnes (oversetter).

Exlibris media 2015 Heftet

4 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

Yoga er mer enn bare en førsteklasses treningsform: Det er også en åndelig og mental øvelse som kan bedre hele livsanskuelsen din. Denne boka viser deg hvordan du kan bygge kroppslig styrke og smidighet samtidig som du forbedrer både kosnentrasjonene og viljestryken.
Her finner du en omfattende innledning til yoga
over 65 grunnstillinger presenteres trinn for trinn sammen med en rekke ulike yogatreningsprogrammer fra d e letteste til de mer intense, iknkudert solhilsen. Her kan du sette sammen et eget tyreningsprogram som dekker ditt personlige treningsbehov.
Inneholder
Detaljerte og omfattende anatomiske illustrasjoner som viser hvilke muskler som benyttes i hver enkelt stilling / klare veiledninger til korrekt utførelse av øvelsene og hva som bør unngås for å sikre effektiv og trygg trening / varianter av mange stillinger som letter eller øker vanskelighetsgraden / en fullstendig ordliste over yogaterminologien

Bokdetaljer

Forlag Exlibris media

Utgivelsesår 2015

Format Heftet

ISBN13 9788281735705

EAN 9788281735705

Serie Anatomi og fitness

Språk Bokmål

Sider 192

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!