Yoga
bevisst balanse med restorativ yoga
av Ulrica Norberg (forfatter) og Nina Schiøtz Solseth (oversetter).
HarperCollins 2021 Heftet
Kjøp boken hos
Omtale fra forlaget
Å finne små pauser er i dag viktigere enn noensinne, og i yogafilosofien finnes både verktøy og fremgangsmåter for den som leter etter avkobling. Yogaformen Restorativ yoga, er en roligere form for yoga, har blitt en sterk trend over hele verden. Den terapeutiske og meditative metoden er et verktøy for å takle hverdagspress og koble av. Fokuset ligger på å hente seg inn, og øvelsene består av stillhet og hvile.
Metoden passer for alle, nybegynnere så vel som mer erfarne yogis. Det eneste du trenger er en yogamatte og et mykt teppe.
«For en utrolig nydelig bok! Den var opplysende i dobbel forstand, med dypere kunnskap om hva som faktisk skjer i kroppen i de restorative yogaposisjonene, og kjenne hvor viktig det er å puste og roe ned i de fine sekvensene. Dette ble faktisk akkurat det jeg trengte å lese for å gjøre noen endringer der jeg er i livet, senke tempoet og være i de nære, små tingene. For de er egentlig ikke små.»
Hanne Sørvaag, artist og yogier
«En viktig bok i dagens samfunn.»
Vibeke Klemetsen, yogalærer
«Ulrica Norbergs vakre og kloke bok kommer til å inspirere mange. Måten Ulrica kombinerer gode forklaringer på den restorative yogaens virkningsfulle, enkle teknikker med personlige anekdoter om hennes egen og andres nytte av denne yogaformen, gjør boken levende og lett tilgjengelig. Hvem vil ikke få lyst til å finne ut mer når de leser Ulricas ord, «Det er i pausene du får kontakt med intelligensen i deg selv.» De verdifulle tankene hun deler om hvordan vi kan hjelpe oss selv til et mer balansert liv med mer hvile, vil kunne motivere mange til å innlemme restorativ yoga i hverdagen.»
Jannicke Wiel, innehaver av Oslo Yoga, arrangør av Oslo Yogafestival, leder for Oslo Yogas grunnleggende yogalærerutdannelse og forfatter av «Hva er YOGA»
«Det å være helt tilstede er en tilstand jeg rett og slett elsker av hele mitt hjerte, mitt absolutte favorittsted i hele verden. Ulricas bok tar meg med til nettopp dette stedet, gjenn
Bokdetaljer
Forlag HarperCollins
Utgivelsesår 2021
Format Heftet
ISBN13 9788284250717
EAN 9788284250717
Språk Bokmål
Sider 118
Utgave 1
Finn boka på biblioteket
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Diskusjoner om boka
Ingen diskusjoner ennå.
Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verketBokelskere som følger boka
1 bokelsker følger dette verket.
Se alle bokelskere som følger dette verket