Yngre

den nye vitenskapen om aldring og hvordan du kan motvirke den

av Hanne S. Finstad (forfatter) og Kjersti Maagerø (oppleser).

Kagge 2024 Lydfil

Gjennomsnittlig terningkast: 3.33 (3 terningkast.)

5 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

Er det mulig å snu aldringsprosessen?
Hanne Finstad bruker sin egen kropp og sin naturvitenskapelige kunnskap til å finne ut av det.
Svaret er «ja»!

Er det mulig å bli biologisk yngre mens vi blir eldre? Biokjemiker Hanne S. Finstad har testet ut den nyeste forskningen på aldring. I ett år prøvde hun ulike metoder, og tester viser at kroppen hennes ble hele fem år yngre. Hva gjorde hun? Det får du svar på i boka Yngre.

I løpet av få år har synet på aldring endret seg dramatisk. Aldringsprosessen kan bremses og reverseres ved hjelp av trening, kosthold, tilskudd, søvn og andre tiltak. Bare 10-20 prosent er bestemt av genene våre - for gener blir påvirket av alt vi gjør og opplever. Miljø og livsstil påvirker bruken av genene våre, også kalt epigenetikk. Yngre forklarer vitenskapen bak det hele, og gir en rekke konkrete tips om hvordan du kan måle din biologiske alder og holde deg ung og frisk slik at du lever lenger med god helse.

Bokdetaljer

Forlag Kagge

Utgivelsesår 2024

Format Lydfil

ISBN13 9788248935346

EAN 9788248935346

Språk Bokmål

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!