Vinterbading

praktiske råd for deg som vil bade når kulda biter

av Cecilie Thunem-Saanum (forfatter) og Cecilie Thunem-Saanum (oppleser).

Cappelen Damm 2021 Lydfil

Gjennomsnittlig terningkast: 4.67 (3 terningkast.)

7 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

Hva er det som får flere og flere til å senke seg ned i iskaldt vann midtvinters? Hva skjer i kroppen, og hva er viktig å vite før, under og etter et bad? Vinterbading gir svar på dette og på en rekke andre spørsmål som sørlendingen Cecilie Thunem-Saanum jevnlig får. I boken deler hun av sin kunnskap og erfaring gjennom åtte sesonger og lærer deg hvordan du gjør denne unike og utfordrende helse- og naturopplevelsen trygg og berikende, mentalt så vel som fysisk. Hun forteller deg hva du bør vite om utstyr, sikkerhet, forberedelser og egne forventninger, og hva forskerne sier om virkningen av iskalde bad på vår fysiske og mentale helse. Forfatterens betraktninger rundt mot, mestring og måloppnåelse kan overføres til hverdagslivet på land. Med Vinterbading ønsker hun å inspirere nysgjerrige til å forsøke seg og erfarne til å utvide sin badeopplevelse. Cecilie Thunem-Saanum har bakgrunn fra ulike lederstillinger knyttet til drift og markedsføring innenfor reise- og kulturlivet. Siden 2004 har hun vært selvstendig næringsdrivende og virket som kurs- og foredragsholder, mentor og rådgiver i kommunikasjon og tidsstyring.

Bokdetaljer

Forlag Cappelen Damm

Utgivelsesår 2021

Format Lydfil

ISBN13 9788202738273

EAN 9788202738273

Språk Bokmål

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!

Bokelskeres terningkastfordeling

0 2 1 0 0 0

Bokomtaler

Jarmo Larsen om Vinterbading av Cecilie Thunem-Saanum:

12:44, 23. mars 2022

Dette er ingen fagbok om vinterbading, selvom forfatteren og isbaderen Cecilie Thunem-Saanum legger inn noen drypp her og der av det også, men stort sett er dette en bok om hennes egne erfaringer og opplevelser med vinterbading, blandet med tips og triks for å få det beste ut av et vinterbad. Selvom boken er interessant og gir et godt inntrykk inn i en isbaders isbaderliv så blir fokus altfor mye på forfatteren selv og hennes opplevelser samt mye gjentakelser gjennom hele bokens gang. Det kan kanskje være nødvendig for en nybegynner, men mange av gjentakelsene kunne vært utelatt og boken kortet ned noe og strukturert bedre. Boken innholder også mye HMS med tanke på vinterbading, noe som absolutt er greit å ta med seg hvis man har tenkt å prøve seg som vinterbader. Alt i alt en fin bok for den som er nysgjerrig på dette med vinterbading eller for den som driver med det og ønsker mer informasjon rundt dette stadig voksende fenomenet; vinterbading.

Godt sagt! (1) Varsle Svar

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket