"The Circadian Code" er en utmerket bok om et viktig tema som for mange er ukjent eller et tema de har hørt om men ignorert. Boken er en god guide for folk som jager etter optimal helse, eller bare ønsker å forbedre helse-, søvn- og spisemønstre for å unngår alle de mengder av sykdommer som kan oppstå i kjølevannet av en dysfunksjonell sirkadisk rytme i kroppen.
Dr. Panda er ingen hvem som helst, han er ekspert på dette feltet og skriver på en lettforståelig måte. Han legger vekt å få med seg dagslys/morgenlys hver dag for å starte dagen med en kroppsklokke som er riktig synkronisert. Han utelukker nok dessverre å nevne at dette morgenlyset eller soloppgangen som jeg ville anbefalt bør fåes med seg før man utsetter øynene sine for annet kunstig lys. Ellers en utmerket bok på mange måter, med mye informasjon og opplysninger som er verdt å ta med seg videre i livet og på jakten etter en mer helhetlig og optimal helse. Les denne og la deg inspirere til å få det beste ut av helsen din når du er i ferd med å få din sirkadiske rytme riktig synkronisert.