Tenk deg trygg!
den nye medisinfrie angstterapien som kan gi deg et nytt liv
av David D. Burns (forfatter) og Vibeke Reenskaug (oversetter).
Danor forlag 2010 Heftet
Kjøp boken hos
Omtale fra Den Norske Bokdatabasen
Dette er en selvhjelpsbok for å håndtere og kvitte seg med angst. Den beskriver teknikker som skal kurere alle typer angst, som kroniske bekymringer, sjenanse, angst for å tale offentlig, angst for prøver og eksamener, fobier og panikkanfall. Med stikkordregister.
Omtale fra forlaget
Dr. David D. Burns er en av pionerene i utviklingen av kognitiv terapi. Sitat fra boken: Det er blitt utviklet nye, effektive behandlingsmetoder uten medisiner mot depresjon og enhver tenkelig type angst, som kroniske bekymringer, sjenanse, angst for å tale offentlig, angst for prøver og eksamener, fobier og panikkanfall. Målet for behandlingen er ikke bare delvis bedring, men fullstendig helbredelse. Slike mål kan synes uoppnåelige, men den seneste forskningen bekrefter det min kliniske erfaring har lært meg gjennom mange år: Du kan bekjempe disse tilstandene uten medisiner og langvarig terapi. Alt du trenger er litt mot, din egen sunne fornuft og teknikkene som er beskrevet i denne boken."
Bokdetaljer
Forlag Danor forlag
Utgivelsesår 2010
Format Heftet
ISBN13 9788291117706
EAN 9788291117706
Språk Bokmål
Sider 466
Utgave 1
Finn boka på biblioteket
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Bokelskeres terningkastfordeling
1 0 0 0 0 0Diskusjoner om boka
Ingen diskusjoner ennå.
Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verketBokelskere som følger boka
5 bokelskere følger dette verket.
Se alle bokelskere som følger dette verket