Styrketrening

en anatomisk guide

av Frédéric Delavier (forfatter) og Frédéric Delavier (illustratør).

Gyldendal 2014 Heftet

Gjennomsnittlig terningkast: 5.00 (2 terningkast.)

6 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

Tidenes største internasjonale treningsboksuksess.

Skal du drive suksessfull styrketrening, er det viktig å gjøre øvelsene helt riktig. Like viktig er det å vite hvilke muskler de forskjellige øvelsene trener. Denne boka viser dette i detalj, og den er derfor blitt tidenes største internasjonale treningsboksuksess. Styrketrening. En anatomisk guide er oversatt til over 20 språk og har solgt over 1 million eksemplarer. Her er det 127 effektive styrkeøvelser for hele kroppen, og mer enn 600 anatomiske illustrasjoner som gir et tydelig bilde av musklenes funksjon. Her er øvelser med frie vekter og treningsapparater, utstyr som finnes på alle treningssentre. Du finner også en oversikt over vanlige belastningsskader ved styrketrening samt råd og tips om hvordan øvelsene skal utføres for å forebygge skader.
Styrketrening. En anatomisk guide retter seg mot alle som vil ha maksimal effekt av treningen.

Bokdetaljer

Forlag Gyldendal

Utgivelsesår 2014

Format Heftet

ISBN13 9788205460942

EAN 9788205460942

Språk Bokmål

Sider 192

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!