Stram opp og tren hjemme
sprek og sterk uten treningssenter
av Caroline Sandry (forfatter), Kjersti Engseth (oversetter) og Vigdis Fondevik (oversetter).
Orage 2016 Heftet
Kjøp boken hos
Omtale fra forlaget
Har du lyst å komme i bedre form, men har ikke tid til å dra på treningsstudio? Kanskje du ikke føler deg hjemme på et treningsstudio i det hele tatt og vil trene forsiktig hjemme først? «Stram opp og tren hjemme» er en bok som hjelper deg i gang, enten du ønsker deg flatere mage, strammere rumpe eller slankere lår. Det er også en bok for deg som vil forebygge belastningsskader på grunn av en stillesittende jobb.
Her finner du åtte forskjellige treningsprogrammer med øvelser som gir deg sterkere kjernemuskulatur, bedre holdning og økt bevegelighet. Programmene er utviklet av Caroline Sandy, en profilert pilates- og yogainstruktør fra Storbritannia. Du kan velge det programmet som passer dine mål, og hvis du kombinerer treningen med et sunt kosthold, vil du få resultater som varer. Her finner du et program som passer selv den travleste livsstil, som gir deg energi og strammer opp fra topp til tå. Hva er det du venter på? Begynn i dag!
Bokdetaljer
Forlag Orage
Utgivelsesår 2016
Format Heftet
ISBN13 9788283431209
EAN 9788283431209
Språk Bokmål
Sider 145
Utgave 1
Finn boka på biblioteket
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Diskusjoner om boka
Ingen diskusjoner ennå.
Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verketBokelskere som følger boka
0 bokelskere følger dette verket.
Se alle bokelskere som følger dette verket