Sterkere!
øvelsene som trigger dramatiske styrkeøkninger
av Sverre Diesen (forfatter).
Kolofon 2013 Heftet
Kjøp boken hos
Omtale fra forlaget
Sverre Diesens bok Sterkere! beskriver hvordan man bør trene for å få reell styrkeframgang. I løpet av de siste årene har styrketrening blitt big business, men det virker som mange har glemt hvorfor man trener styrke. Du trener styrke for å bli sterkere! Regelmessig trening med korrekt programmering av lette og tunge treninger, samt vektlegging av de absolutt beste styrke-øvelsene som finnes, vil gi deg sikker styrkeframgang i et kort og et langt tidsperspektiv. Dette uten å måtte tilbringe all fritid på treningssenteret.
Boka guider deg gjennom korrekt teknikk og beskrivelse av disse effektive øvelsene. Forfatteren krydrer teksten med egne og andres erfaringer, samt virkelige historier om mennesker som gjennom hard og fornuftig trening har nådd et høyt styrkemessig nivå. Treningsprogrammer, basert på prosentbelastninger, gir den styrketrenende individualisert tilpassete retningslinjer å forholde seg til. Hurtig, men langvarig framgang blir resultatet.
Bokdetaljer
Forlag Kolofon
Utgivelsesår 2013
Format Heftet
ISBN13 9788230010945
EAN 9788230010945
Språk Bokmål
Sider 144
Utgave 1
Finn boka på biblioteket
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Diskusjoner om boka
Ingen diskusjoner ennå.
Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verketBokelskere som følger boka
0 bokelskere følger dette verket.
Se alle bokelskere som følger dette verket