Sov deg til et bedre liv

hva pust, sex, melatonin, vektdyne, fullmåne og kiwi kan gjøre for søvnen din

av Christian Benedict (forfatter) og Lars Nygaard (oversetter).

Spartacus 2024 Innbundet

3 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

Slå av lyset, trekk opp dyna og forbered deg på en underholdende reise inn i søvnens verden!

Søvnforskeren Christian Benedict hjelper oss å navigere i den uoversiktelige flommen av søvnråd. Han tar for seg populære søvntriks som varm melk med honning og vektdyne, men også hvordan søvn påvirker kropp og sinn. God søvn kan gjøre deg både smartere, sunnere - og mer attraktiv.

I boka finner du nyttig informasjon om de verste søvntyvene, og hva du kan gjøre for å redusere risikoen for at de ødelegger søvnen din. «Sov deg til et bedre liv» passer både for deg som nylig har fått søvnproblemer og for deg som føler du har forsøkt alt - uten hell.

Les den i dag, og sov bedre i natt!

Bokdetaljer

Forlag Spartacus

Utgivelsesår 2024

Format Innbundet

ISBN13 9788243015999

EAN 9788243015999

Språk Bokmål

Sider 183

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!