Restart
for deg som strever med matavhengighet
av Susan Peirce Thompson (forfatter), Everett Considine (forfatter) og Lisbeth Kristoffersen (oversetter).
Skriptor 2022 E-bok
Kjøp boken hos
Omtale fra forlaget
Si farvel til tilbakefall og jojo-slanking
Tenker du kontinuerlig på mat og vekt? Eller lurer du på hvordan andre kan være «forsynt» så raskt, mens du selv bare har lyst til å spise mer? Eller klarer du å følge en diett over en viss tid, for så å krasjlande og rykke tilbake til start?
Matavhengighet er en realitet. Det er dessuten den vanskeligste avhengigheten å komme ut av. Heldigvis finnes det en løsning.
Susan Peirce Thompson, ph.d., grunnleggeren av Bright Line Eating, har utviklet et nytt rammeverk for en restart, som innebærer en helt ny tilnærming til problemet. I denne boken belyser hun fallgruvene du må unngå for å styre unna midlertidige oppturer etterfulgt av langvarige nedturer. Her kan du lese om hvilke psykologiske og biologiske faktorer som fører til avhengighet, og lære deg systemet som sikrer tilfriskning.
Boken er skrevet i samarbeid med Everett Considine, som er en anerkjent Internal Family Systems-coach. Denne metoden kan hjelpe deg i møte med din indre motstand, som gjør at du slutter å sabotere deg selv i sårbare situasjoner.
La Susan og Everett hjelpe deg med å finne en bærekraftig strategi rundt mat og måltider, som gjør at du kan nyte livet - fri fra matavhengighet.
Bokdetaljer
Forlag Skriptor
Utgivelsesår 2022
Format E-bok
ISBN13 9788293802037
EAN 9788293802037
Språk Bokmål
Sider 266
Utgave 1
Finn boka på biblioteket
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Diskusjoner om boka
Ingen diskusjoner ennå.
Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verketBokelskere som følger boka
0 bokelskere følger dette verket.
Se alle bokelskere som følger dette verketAndre utgaver
-
1.
-
2.
