Pilates
din personlige treningsguide
av Héctor Aiza (illustratør) og Ann Høydalsnes (oversetter).
Exlibris media 2015 Heftet
Kjøp boken hos
Omtale fra forlaget
Pilates er et givende og styrkende treningssystem som kan gi deg bedre fysisk form, bygge en sterk kjernemuskulatur og bedre yteevnen. I denne boka lærer du hvordan du kan forbedre den fysiske stabiliteten, styrken og smidigheten din samtidig som kropp og sjel er på lag.
Her finner du en omfattende innledning til pilates
over 65 grunnøvelser presenteres trinn for trinn sammen med en rekke matteøvelser som samlet gir en treningsøkt som aktiviserer kjernemuskulaturen, ryggen, beina og barmene. Her kan du sette sammen ditt eget treningsprogram so dekker ditt personlige treningsbehov.
Inneholder
Detaljerte og omfattende anatomiske illustrasjoner som viser hvilke muskler som benyttes i hver enkelt øvelse / klare veiledninger til korrekt utførelse av øvelsene og hva som bør unngås for å sikre effektiv og trygg trening / varianter av mange øvelser som letter eller øker vanskelighetsgraden / en fullstendig ordliste over pilatesterminologien
Bokdetaljer
Forlag Exlibris media
Utgivelsesår 2015
Format Heftet
ISBN13 9788281735699
EAN 9788281735699
Serie Anatomi og fitness
Språk Bokmål
Sider 192
Utgave 1
Finn boka på biblioteket
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Bokomtaler
Litt rart å se masse folk uten hud ... Det gir illustrasjonene en skrekkaktig stil. Rent informativt er det veldig greit å se hvilke musker som er aktivert, når man trener. I hovedsak kjøpte jeg boken for å prøve å skjønne hva som er forskjellen mellom yoga og pilates - og jeg er like klok på det. Men lett og informativ bok, øvelsene er delt inn i vanskelighetsgrad.
Skriv en omtale Se alle omtaler av verket
Diskusjoner om boka
Ingen diskusjoner ennå.
Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verket
Andre utgaver
-
1.
