Mindfulness
å finne fred og ro i din hektiske hverdag : en praktisk veileder
av Mark Williams (forfatter), Danny Penman (forfatter), Trude Monsen (oversetter) og Tone Johanne Arneberg (oversetter).
Arneberg 2012 Heftet
Kjøp boken hos
Omtale fra forlaget
For mange som lever hektiske liv, kan det å slappe av oppleves som enda mer stressende, fordi tankene, følelsene og signalene fra kroppen ikke tar verken fri eller pauser.
Mindfulness representerer et annet perspektiv: Det dreier seg ikke om å koble seg fra livet, men å koble seg på - slik livet er akkurat nå.
Det kan være prikkende stress over å være for sen til et møte, den uutholdelige kjedsomheten i et møte, grubletanker eller bekymringer som kverner rundt og rundt, spenninger og hodepine som følge av alle ting som burde ha vært gjort.
Denne boken lærer deg hvordan du oppnår kontroll ved å slippe opp kontroll, som innebærer å befri seg fra troen på at problemer er noe som må fikses, dyttes vekk eller unngås. Mindfulness er en øvelse i å komme det travle og urolige livet i møte, uten å forandre eller flykte fra det. Mantraet i mindfulness er et vennlig «Hva er dette?», der hverdagen er selve arbeidsbenken.
Bokdetaljer
Forlag Arneberg
Utgivelsesår 2012
Format Heftet
ISBN13 9788282200509
EAN 9788282200509
Språk Bokmål
Sider 233
Utgave 1
Finn boka på biblioteket
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Diskusjoner om boka
Ingen diskusjoner ennå.
Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verketBokelskere som følger boka
3 bokelskere følger dette verket.
Se alle bokelskere som følger dette verket