Mestringsteknikker for livsvansker

mindfulness-based coping

MbC-manual

av (forfatter) og Henk Otten (forfatter).

Hertervig forl. 2008 Spiral

2 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Kjøp boka hos Akademika Kjøp boka hos ark.no

Omtale fra Den Norske Bokdatabasen

Boken gir en innføring i Mindfulness-based Coping; et mestringskurs som fokuserer på temaene oppmerksomhetstrening, stress, følelser og relasjoner. Den presenterer teknikker og gir konkrete tips og råd til hvordan vi kan forholde oss aktivt til problemer, og lettere ta ansvar for våre egne liv. Boken er utformet som en manual og gir en oppskrift på hvordan kurset kan brukes i gruppeundervisning. Kurset består av 27 møter fordelt på fire moduler: mindfulness, stressmestring, affektregulering og relasjonshåndtering. Har litteraturliste.

Omtale fra forlaget

"Mestringsteknikker for livsvansker" gir en grundig presentasjon av kurset Mindfulness-based Coping (MbC), et mestringskurs som favner om temaene mindfulness, stress, følelser og relasjoner. Gjennom presentasjonen av MbC får leseren innblikk i viktige teknikker for å håndtere livets mange utfordringer. Leseren får konkrete tips og råd til hvordan man aktivt kan forholde seg til problemer. "Mestringsteknikker for livsvansker" setter individet i førersetet, og utstyrer leseren med ferdigheter for problemløsning. Et viktig poeng er at vi selv har ansvar for våre egne liv, men hvor boken gir oss redskaper som letter oppgaven med å ta dette ansvaret. Som følge av flere års kursing for deltakere med diagnoser som angst, depresjon og tvangstanker/-handlinger, var målgruppen for manualen i utgangs-punktet fagmiljø innen psykiatrien. Den generelle nytteverdien av mestringsteknikkene har gjort seg gjeldende, og tilbakemeldinger har vist at dette er et kurs som passer de aller fleste. Vi ønsker å dele teknikkene med flere og ulike miljø - både innen faget og med allmennheten.

Bokdetaljer

Forlag Hertervig forl.

Utgivelsesår 2008

Format Spiral

ISBN13 9788282160261

EAN 9788282160261

Språk Bokmål

Sider 306

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!


Bokomtaler

Ingen omtaler ennå.

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket

Diskusjoner om boka

Ingen diskusjoner ennå.

Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verket

Sitater fra dette verket

Ingen sitater ennå.


Legg inn et nytt sitat Se alle sitater fra verket

Bokelskere som følger boka

2 bokelskere følger dette verket.

Se alle bokelskere som følger dette verket