Omtale fra Den Norske Bokdatabasen
Boken gir en innføring i Mindfulness-based Coping; et mestringskurs som fokuserer på temaene oppmerksomhetstrening, stress, følelser og relasjoner. Den presenterer teknikker og gir konkrete tips og råd til hvordan vi kan forholde oss aktivt til problemer, og lettere ta ansvar for våre egne liv. Boken er utformet som en manual og gir en oppskrift på hvordan kurset kan brukes i gruppeundervisning. Kurset består av 27 møter fordelt på fire moduler: mindfulness, stressmestring, affektregulering og relasjonshåndtering. Har litteraturliste.
Omtale fra forlaget
"Mestringsteknikker for livsvansker" gir en grundig presentasjon av kurset Mindfulness-based Coping (MbC), et mestringskurs som favner om temaene mindfulness, stress, følelser og relasjoner. Gjennom presentasjonen av MbC får leseren innblikk i viktige teknikker for å håndtere livets mange utfordringer. Leseren får konkrete tips og råd til hvordan man aktivt kan forholde seg til problemer. "Mestringsteknikker for livsvansker" setter individet i førersetet, og utstyrer leseren med ferdigheter for problemløsning. Et viktig poeng er at vi selv har ansvar for våre egne liv, men hvor boken gir oss redskaper som letter oppgaven med å ta dette ansvaret. Som følge av flere års kursing for deltakere med diagnoser som angst, depresjon og tvangstanker/-handlinger, var målgruppen for manualen i utgangs-punktet fagmiljø innen psykiatrien. Den generelle nytteverdien av mestringsteknikkene har gjort seg gjeldende, og tilbakemeldinger har vist at dette er et kurs som passer de aller fleste. Vi ønsker å dele teknikkene med flere og ulike miljø - både innen faget og med allmennheten.
Forlag Hertervig forl.
Utgivelsesår 2008
Format Spiral
ISBN13 9788282160261
EAN 9788282160261
Språk Bokmål
Sider 306
Utgave 1
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Ingen diskusjoner ennå.
Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verket2 bokelskere følger dette verket.
Se alle bokelskere som følger dette verket