Løpeboka
løp variert, effektivt og skadefritt hele året, hele livet
av Tor Fauske (forfatter), Anders Mølster Galaasen (forfatter) og Erik Thallaug (foto).
J.M. Stenersens forlag 2018 Innbundet
Kjøp boken hos
Omtale fra forlaget
Løping er verdens enkleste og mest effektive form for mosjon. Det krever minimalt med utstyr og planlegging, du kan løpe hvor som helst og når som helst.
I denne boka gir landets fremste løpeeksperter deg sine aller beste tips til maksimal løpeglede. Stikkordet er variasjon: Her blir du introdusert for ulike former for løping: korte og lange joggeturer, skogsløp, gateløp, ultraløp, motbakkeløp, intervalltrening. Du kan løpe i by eller i terreng, og gjennom hele året. Her er tips om skadeforebygging, løpesteg og prinsipper for sko, bekledning og kosthold.
Boka har treningsprogrammer og styrkeprogrammer for både nybegynnere og viderekomne. Den er rikt illustrert med bilder og har råd og historier fra landets fremste løpere.
«Løpeboka er en perfekt bok for nybegynnere (...) For en som er ny innen løping, vil boka lett kunne bli selve Bibelen.» Redaktør Marianne Røhme i magasinet Kondis.
Bokdetaljer
Forlag J.M. Stenersens forlag
Utgivelsesår 2018
Format Innbundet
ISBN13 9788272016387
EAN 9788272016387
Språk Bokmål
Sider 191
Utgave 1
Finn boka på biblioteket
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Bokelskeres terningkastfordeling
0 1 0 0 0 0Diskusjoner om boka
Ingen diskusjoner ennå.
Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verketBokelskere som følger boka
2 bokelskere følger dette verket.
Se alle bokelskere som følger dette verket