Løpe
det enkle er det beste
av Nina Hanssen (forfatter), Kari Uglem (forfatter) og Morten Brun (illustratør).
Aschehoug 2015 Innbundet
Kjøp boken hos
Omtale fra forlaget
En ny løpebølge skyller over landet. Mediene melder at aldri har så mange deltatt i mosjonsløp enten det er nabokarusellen, maraton eller hardhausløp. Man kan løpe så kort eller så langt man vil. Frihetsfølelsen kommer etter få minutter. For barn er løping lek og moro. Denne gleden er det også mulig å finne når vi er voksne. Vi trenger bare litt hjelp. I denne boka kan du lære hvordan du kan løpe effektivt og lett med en følelse av god flyt. Enten du har som mål å komme i gang med løping eller forbedre tiden din i konkurranser. Her finner du treningsprogrammer for nybegynnere og viderekommende, tips og råd for de som vil starte i konkurranser, løpeteknikk og styrkeøvelser. LØPETIPS 1. Tenk og tren enkelt. 2. Gi deg selv tid til gradvis å bygge deg opp. 3. Sett deg delmål. 4. Vær ærlig mot deg selv. 5. Tren sammen med andre, og avtal treningstidspunkt. Det forplikter. 6. Det er, og skal være, morsomt og inspirerende å løpe. Se etter positive ting og motiver hverandre.
Bokdetaljer
Forlag Aschehoug
Utgivelsesår 2015
Format Innbundet
ISBN13 9788203294952
EAN 9788203294952
Språk Bokmål
Sider 127
Utgave 1
Finn boka på biblioteket
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Bokelskeres terningkastfordeling
0 1 1 0 0 0Diskusjoner om boka
Ingen diskusjoner ennå.
Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verket
Andre utgaver
- 1.