Løp langt

halvmaraton eller maraton

av Martin Kreutzer (forfatter), Signe Kjøs (oversetter) og Morten Wendel (oversetter).

Aktiv trening og I form 2012 Innbundet

2 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

Langdistanseløping er en fascinerende og utfordrende treningsform. Når beina ynker seg, den mentale energien er oppbrukt og trettheten flår i kroppen, finner du ut hvor sterk og motstandsdyktig du faktisk er. Men det handler også om en ubeskrivelig stolthet når du løper over målstreken mens publikum heier og speakeren roper at du har klart det. For mange løpere er den største utfordringen å finne tid til å trene midt oppi et aktivt arbeids- og familieliv. I boken presenteres de mest effektive treningsformene, den optimale mat- og drikkestrategien, tips for å holde motivasjonen ved like og tidseffektive løpeprogrammer som gir deg maksimalt utbytte av hvert eneste løpesteg.

Bokdetaljer

Forlag Aktiv trening I form

Utgivelsesår 2012

Format Innbundet

ISBN13 9788253532295

EAN 9788253532295

Språk Bokmål

Sider 160

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!