Lev godt - bli slank
omega-metoden
en livsnyters guide til et sunnere liv
av Niels Ehler (forfatter) og Ann Høydalsnes (oversetter).
Aschehoug 2003 Innbundet
Kjøp boken hos
Omtale fra Den Norske Bokdatabasen
Boka viser hvordan du kan få kontroll over vekten ved å bruke omega-metoden. Den forklarer hvordan du kan sette sammen kosten med en balansert blanding av proteiner, de rette fettstoffene og de langsomme karboydratene, og hvordan kosten bør inneholde friske, naturlige og ubearbeidede råvarer med høyt fiberinnhold. Den forklarer at du bør spise deg mett for å få en naturlig appetittregulering, supplere kosten med nødvendige vitaminer, mineraler og omega-fettsyrer og hvordan du bør innføre moderat fysisk aktivitet som en fast del av livsmønsteret. Har oppskrifts- og stikkordregister og litteraturliste.
Omtale fra forlaget
Dette er boken for dem som er glad i mat, men som gjerne vil gå ned i vekt og er trøtte av slankekurer, fetthysteri, mirakelpiller og kaloritabeller. Man kan faktisk leve godt og likevel holde seg slank. Nøkkelen er å legge om kosten. Det er ikke hvor mye man spiser, men hva man spiser som er avgjørende. Niels Ehler . som selv har slitt med overvekt i mange år, men som har lykkes med å gå ned i vekt . kaller derfor sin bok .en livsnyters guide til et sunnere liv..
Bokdetaljer
Forlag Aschehoug
Utgivelsesår 2003
Format Innbundet
ISBN13 9788203228841
EAN 9788203228841
Språk Bokmål
Sider 156
Utgave 1
Finn boka på biblioteket
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Diskusjoner om boka
Ingen diskusjoner ennå.
Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verketBokelskere som følger boka
0 bokelskere følger dette verket.
Se alle bokelskere som følger dette verket