Langløp
treningsguide for Vasaloppet, Birkebeineren og Marcialonga
av Mattias Svahn (forfatter), Heidi Wold (forfatter), Nisse Schmidt (illustratør) og Lene Stokseth (oversetter).
Cappelen Damm 2013 Innbundet
Kjøp boken hos
Omtale fra forlaget
For hvert år som går blir Vasaloppet stadig raskere fulltegnet. Tendensen gjelder også for de norske langløpene, der det største rennet, Birkebeinerrennet, i 2013 har deltagerantallet begrenset oppad til 16 500. Her forteller skieksperten Mattias Svahn, tidligere eliteløper i langløpsverdenscupen, hvordan du må legge opp treningen for Vasaloppet, «alle langløps mor». Boka er lagt opp for å gi en perfekt oppkjøring til Vasaloppet, men kan like gjerne brukes av dem som vil gå andre turrenn, dvs. alle dem som melder seg på til Birkebeineren, Marcialonga, Grenaderen, Holmenkollmarsjen osv. Et eget kapittel i boka gir en guide til de viktigste løpene i Norge og i utlandet. I denne boka finner du kapitler om: · Skiteknikk · Trening og treningsprogram for både nybegynnere og eliteløpere · Utstyr · Smøring · Kostopplading · Mental trening · Treningsåret – måned for måned · Norske og internasjonale langløp Boka er praktisk, konkret og logisk innrettet med gode, instruktive bilder.
Bokdetaljer
Forlag Cappelen Damm
Utgivelsesår 2013
Format Innbundet
ISBN13 9788202396015
EAN 9788202396015
Språk Bokmål
Sider 141
Utgave 1
Finn boka på biblioteket
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Diskusjoner om boka
Ingen diskusjoner ennå.
Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verketBokelskere som følger boka
0 bokelskere følger dette verket.
Se alle bokelskere som følger dette verket