Hvilekraft

mental verktøykasse for smart lading i hverdagen

av Cecilie Ystenes Myhre (forfatter) og Guro Danielsen (forfatter).

Aschehoug 2024 Innbundet

Gjennomsnittlig terningkast: 4.33 (3 terningkast.)

8 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

"Alle ønsker vi å få mer ut av livet. Hvile er en av de viktigste kildene til det." Er du sliten og savner overskudd? Ender du opp utmattet hver kveld, og tenker at sånn som dette kan det ikke fortsette? Listen over alt vi må gjøre er lang, og det å hvile og hente seg inn blir ofte nedprioritert. Høres det kjent ut? Denne boka er for deg som leter etter gode og effektive verktøy for å prestere bedre og samtidig få en bedre hverdag. Du har innsett at hvile er en del av det bildet, men du er for sliten til å finne plass til det på timeplanen, og du trenger råd og inspirasjon for å finne ut hvordan du skal løse dette. Her får du verktøy og mentale øvelser som hjelper deg med å organisere tiden din og lage rom for mer bevisst konstruktiv hvile. Gevinsten er mer overskudd i hverdagen og bedre prestasjoner.

Bokdetaljer

Forlag Aschehoug

Utgivelsesår 2024

Format Innbundet

ISBN13 9788203451997

EAN 9788203451997

Språk Bokmål

Sider 200

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!

Bokelskeres terningkastfordeling

0 2 0 1 0 0

Bokomtaler

Rufsetufsa om Hvilekraft av Cecilie Ystenes Myhre:

20:04, 18. september 2024*

Cecilie Ystenes Myhre er mental coach og gründer. Hun har også, som mange andre, sin egen podcast. I denne boka gir hun eksempler på hvordan man skal få overskudd til å få verden til å gå rundt. Men er boka like nyttig for alle?

I Hvilekraft beskrives det at det ikke bare er en type hvile, men at det er mange måter å hvile på, for å få best utbytte av det. Å hvile er viktigere enn vi tror, og det er viktig å gjøre det på riktig måte. Forfatteren skriver også om følelser, hvor viktig det er å lytte til kroppen vår, og noen ganger må man gi slipp på folk, hvis de viser seg for å være såkalte "energityver".

For mange utdrag fra podcasten hennes
Det er ikke ofte jeg leser slike bøker. Det spørs litt hva temaet er, eller om det er noe jeg vil lære mer om på måfå. Men tar dog ikke slike bøker spesielt seriøst. Ystenes Myhre kommer med noen egne råd, men boka begynte etter hvert å føles mer og mer ut som en reklame for podcasten hennes. Hun deler utdrag fra hva tidligere gjester har fortalt henne om deres erfaringer og hva som fungerer for dem. De fleste av dem er "kjendiser", og dermed føltes ikke boka så veldig relevant for meg. Det er mest om erfaringer og råd for travle mennesker med karriere og hektisk familieliv. Det var ikke mye for oss som bor alene eller lever et rolig liv med eller uten sykdom. Jeg er heller ikke så veldig interessert i podcaster, så disse utdragene ga meg ikke så mye. Sånn sett var ikke boka så veldig nyttig, i hvert fall ikke for min del.

Kanskje ikke like relevant for alle
Selv har jeg levd med ME de siste tolv årene, så når det kommer til overskudd, kommer jeg nok ikke til å få det på samme måte som andre, eller hvordan jeg skal forklare det. På grunn av det må jeg balansere energien på en litt annerledes måte enn det som er vanlig for andre. Men det var interessant å lese om forskjellig type hvile, for det er lett å tenke at hvile er hvile. I slutten av hver kapittel, er det også med sammendrag over hva man nettopp leste om. Sånn sett er boka veldig lettlest og oversiktelig, men noen kommer sikkert til å få mer nytte av boka, enn det jeg gjorde.

Fra min blogg: I Bokhylla

Eksemplar fra Aschehoug, mot en ærlig anmeldelse

Godt sagt! (2) Varsle Svar

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket