Hverdagstrening med PT-Rita
365 dagers treningskalender
av Rita Helen Simonsen (forfatter), Håvard André Kilvær (foto) og Andreas Nor (illustratør).
Genesis 2022 Spiral
Kjøp boken hos
Omtale fra forlaget
Her får du et helt år med ulike treningsøvelser som du kan utføre på kontoret eller på kjøkkenet i løpet av fem minutter hver dag, beskrevet og demonstrert av PT-Rita!
En daglig treningsdose vil styrke din kjernemuskulatur og balanse - og bidra til bedre helse gjennom livet. Det er selvsagt tillatt å utføre øvelsene flere ganger, eller kombinere flere dagers øvelser for å få en lengre treningsøkt!
Noen av Ritas treningskunder kaller henne «Engelen fra Kristiansand» fordi hun alltid er der med en oppmuntring - og alternativer som kan gjøre trenings-økten lettere (eller tyngre!) om du ønsker det!
Rita Helen Simonsen (f. 1975) har et EM-gull i Fitness Five og markløft og har norgesrekord i knebøy, benkpress og markløft i sin klasse. Hun begynte å jobbe som trener i 1993, har vært personlig trener siden 2005 og har trent over 1500 kunder til bedre fysisk form.
Nå får du gleden av hennes råd - ET HELT ÅR! - der du befinner deg! «Dette klarer du!»
Bokdetaljer
Forlag Genesis
Utgivelsesår 2022
Format Spiral
ISBN13 9788230216651
EAN 9788230216651
Språk Bokmål
Sider 370
Utgave 1
Finn boka på biblioteket
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Diskusjoner om boka
Ingen diskusjoner ennå.
Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verketBokelskere som følger boka
0 bokelskere følger dette verket.
Se alle bokelskere som følger dette verket