Hardt og langt
fra sofagris til Ironman : svømming, sykling, løping
av Fred Arthur Asdal (forfatter).
Cappelen Damm 2012 Innbundet
Kjøp boken hos
Omtale fra forlaget
Dette er den perfekte treningsboken rettet mot menn 35 + skrevet av en forfatter med personlig erfaring som triatlonutøver de siste årene. Forfatteren begynte å trene fordi han innså at han hadde begynt å forfalle og ønsket å stoppe det. I boken viser han hvordan han trener, tenker, motiverer seg selv, hvordan han setter seg mål og oppnår resultater. Det handler om motivasjon og mesting, trening og helse.
Boken inneholder i tillegg til forfatterens personlige treningshistorie konkrete treningsprogrammer for løping, sykling, svømming og styrke, om smerteterskler, hvordan unngå skader, lær av proffene, formtopping, mental trening, om å konkurrere, informasjon om konkurranser, utstyr, løyper, m.m.
Forfatteren er herlig og troverdig entusiastisk, engasjert og utrolig motiverende og fremstår som tilnærmet normal i all sin treningsgalskap. Boken er så godt skrevet med snert og humor, og er så inspirerende at det skal godt gjøres ikke å ha lyst til å trene etter å ha lest boken!
Fred Arthur Asdal er cand.philol/lektor, forfatter, litteraturanmelder, journalist og privat næringsdrivende. Han bor i Færvik, er gift og har fire barn. Han har trent triatlon i 5-6 år, har hatt gode plasseringer, og trener ikke fordi han må, men fordi han kan. Han har erkjent at karbonsykkel og pulsklokke er dagens 40-åringers hentesveis og trives svært godt med den.
Bokdetaljer
Forlag Cappelen Damm
Utgivelsesår 2012
Format Innbundet
ISBN13 9788202368036
EAN 9788202368036
Språk Bokmål
Sider 163
Utgave 1
Finn boka på biblioteket
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Bokelskeres terningkastfordeling
0 2 0 1 0 0Bokomtaler
En god bok å lese for oss som er litt interessert i dette. Jeg har selv deltatt i noen triatlon, men dog ikke av ironman-lengde. Det beste med boka er race-rapportene som kommer på slutten av boka. Det er interessant å lese om forfatterens opplevelser, om hvordan det er å være helt i kjelleren, men likevel fullføre. Gleden og mestringsfølelsen ved å ha gjennomført. Vunnet over deg selv og dine demoner. Jeg ble overrasket over den gode humoren som brukes i boka, noe jeg likte veldig godt. Jeg humret flere ganger, kanskje fordi jeg kjenner meg selv igjen i noe av det som står. Når det kommer til kosthold og treningsopplegg er det noe mann kan lett bla forbi. Kjedelig lesning, men sikkert interessant for dem som er villig til å ta det i bruk. Du skal ha en tålmodig og ettergivende kone /familie for at de lar deg bruke tid på så mye trening. Forfatteren er langt over middels treningsglad når han bruker opp mot 20 timer i uka på trening. Det er ikke for alle. Likevel, en inspirerende og god bok om hvordan det er å delta i ironman.
Artig og informativt om triatlon. Som jeg selv aldri kommer til å være med på.
Skriv en omtale Se alle omtaler av verket
Sitater fra dette verket
Vigdis Eilertsen siterer Hardt og langt av Fred Arthur Asdal (side 23)
17:02, 4. februar 2012 Ingen har det som favoritt.
Jeg er beryktet. Ikke minst på kvelden, like før leggetid, i den såkalte plyndringstimen. Så snart en plate med melkesjokolade er åpnet, kan den ikke lukkes igjen. En pose med smågodt kan aldri legges tilbake i skapet, men mindre den er tom. Det byr meg imot. Alt må fjernes. Støvsuges. Pakk det innerst i skapet. Det hjelper ikke. Jeg er snopets svar på trøffelgrisen. Jeg sporer det opp. Og terminerer det. Kaloririk mat er jo både gunstig og livsnødvendig for oss. Og melkesjokolade bidrar da vitterlig til sinnets munterhet.
![[ Slettet bruker ]](/static/grafikk/fjes.gif){kind=small}
[ Slettet bruker ] siterer Hardt og langt av Fred Arthur Asdal (side 56)
20:59, 11. mai 2016 Ingen har det som favoritt.
Han hadde på seg en blå treningsjakke; klubbjakka til Trauma. Sjelden hadde det litt odde klubbnavnet passet bedre. I kveld, Frode, vil du bli traumatisert.
Legg inn et nytt sitat Se alle sitater fra verket
Andre utgaver
-
1.
Triatlon for alle
fra sofagris til Ironman : svømming, sykling, løping
av Fred Arthur Asdal
Cappelen Damm 2016 Heftet