Fra stress til ro på 10 dager

ved hjelp av guidet hypnose

av (forfatter), Sigurd Stubsjøen (forfatter) og Hanne Løvdal (illustratør).

Frisk 2024 Innbundet

Ingen bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Kjøp boka hos norli.no! Kjøp boka hos Akademika Kjøp boka hos ark.no

Omtale fra forlaget

Dette er ikke bare en bok om stress; det er din nøkkel til indre ro.

Siden du ser på denne boken, antar vi at du sliter med stress. Kanskje har du
allerede gjort mye for å ta kontroll over tiden og øke effektiviteten; lastet ned
apper, skrevet lister, trent på å si nei - uten at stresset ble borte.

Hva om løsningen handler om å få en annen form for kontroll, å få ditt bevisste
og ubevisste sinn til å samarbeide? Hvis du ikke forstår helt hva vi mener, har du mye å glede deg til!

Hypnose, anerkjent i psykologien, blir her presentert av to erfarne terapeuter med lang klinisk erfaring. Du vil få konkrete tips og inspirerende historier som leder opp til en dyp avspenning hvor alt integreres.

Det unike med denne boken er den guidede hypnosen som følger med hvert kapittel og er laget for deg som ønsker å stå stødig når det stormer. Alt du trenger å gjøre, er å lukke øynene, puste ut og tillate deg selv å slappe så mye av at svarene og løsningene du ikke visste du hadde tilgang til - kommer av seg selv.

Rita Tellefsdal har bred erfaring innen kognitiv terapi, positiv psykologi og hypnose og har drevet egen praksis i 35 år. Hun arbeider individuelt og med familie- og gruppedynamikk, og har omfattende erfaring med stress, utbrenthet og sorgarbeid.

Sigurd Stubsjøen, opprinnelig fra USA, har viet sitt liv til å hjelpe mennesker å leve bedre. Med en utdannelse i psykologi fra Universitetet i Oslo og privat praksis siden 1993, kombinerer han psykologi, hypnose og løsningsorientert terapi for å hjelpe mennesker mer effektivt med deres utfordringer.

Bokdetaljer

Forlag Frisk

Utgivelsesår 2024

Format Innbundet

ISBN13 9788284371528

EAN 9788284371528

Språk Bokmål

Sider 215

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!


Bokomtaler

Ingen omtaler ennå.

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket

Diskusjoner om boka

Ingen diskusjoner ennå.

Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verket

Sitater fra dette verket

Ingen sitater ennå.


Legg inn et nytt sitat Se alle sitater fra verket

Bokelskere som følger boka

0 bokelskere følger dette verket.

Se alle bokelskere som følger dette verket