Fra 5:2 til 6:1
gå ned, føl deg bedre, spis godt!
av Jon Hansson (forfatter), Ann Høydalsnes (oversetter) og Linda Prieditis (illustratør).
Exlibris media 2015 Innbundet
Kjøp boken hos
Omtale fra forlaget
5:2-dietten har fått et enormt gjennomslag, ganske enkelt takket være at den fungerer! Den er enkel å følge og gir raskt resultater på vekten og helsen. Det handler om periodisk faste: to dager i uka spiser du 500 kalorier om dagen, resten av uka som vanlig. Når du har nådd idealvekten er det nok med 6:1 - bare 1 fastedag i uka - for å beholde den nye vekten og helsefordelene.
I boken finner du smarte kaloriberegnede oppskrifter på 100, 200 eller 500 kalorier som gjør det lett å takle fastedagene. Det kan være en salat på 100, et laksesmørbrød på 200 eller en chiligryte på 500 kalorier. Her er det rundt 60 byggesteiner som du kan kombinere som du vil - ett litt større måltid eller flere lettere retter jevnt fordelt utover dagen. Inneholder også kaloritabell.
Bokdetaljer
Forlag Exlibris media
Utgivelsesår 2015
Format Innbundet
ISBN13 9788281736290
EAN 9788281736290
Språk Bokmål
Sider 96
Utgave 1
Finn boka på biblioteket
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Diskusjoner om boka
Ingen diskusjoner ennå.
Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verketBokelskere som følger boka
0 bokelskere følger dette verket.
Se alle bokelskere som følger dette verket