Følefellen
ta styring i eget liv
av Siri Helle (forfatter) og Åsfrid M. Hegdal (oversetter).
Spartacus 2023 Innbundet
Kjøp boken hos
Omtale fra forlaget
Følelser er fantastiske. De kan gjøre deg sterk og gi deg motivasjonen du trenger for å ta fatt på livets utfordringer. Men de kan også ødelegge for deg og få deg til å handle impulsivt og selvdestruktivt.
Følelsesfellen innebærer at du lar følelsene dine styre hva du sier og gjør i øyeblikket, selv om det ødelegger for deg på sikt. Men det finnes en løsning! Du kan nemlig ta makten over egne tanker og følelser, hvis du trosser impulsen og gjør det stikk motsatte av det følelsen forteller deg. Denne effektive metoden er basert på kognitiv terapi og har endret livet for millioner av mennesker.
I denne håndboken hjelper psykolog Siri Helle deg med å endre prestasjonsangst, utilfredshet og stress, slik at du kan oppnå bedre selvfølelse, bli motivert i hverdagen og få et bedre liv.
Bokdetaljer
Forlag Spartacus
Utgivelsesår 2023
Format Innbundet
ISBN13 9788243015647
EAN 9788243015647
Språk Bokmål
Sider 190
Utgave 1
Finn boka på biblioteket
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Diskusjoner om boka
Ingen diskusjoner ennå.
Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verketBokelskere som følger boka
1 bokelsker følger dette verket.
Se alle bokelskere som følger dette verket