Faste - den komplette guiden

hvordan du fornyer og reparerer kroppen med periodisk, kort eller lang faste

av Jason Fung (forfatter), Jimmy Moore (forfatter), Stig A. Bruset (forfatter), Anders Kindberg (forfatter), Anders Krokfoss (forfatter), Nanna Heiberg (forfatter) og Mette-Cathrine Jahr (oversetter).

Cappelen Damm 2020 Innbundet

Gjennomsnittlig terningkast: 4.67 (3 terningkast.)

6 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

Faste – den komplette guiden egner seg både for deg som aldri har forsøkt faste tidligere, som vil forsøke periodisk faste eller ønsker å vite mer om hvordan man faster over lengre tid. Faste fornyer og reparerer cellene i kroppen din, forebygger og reduserer overvekt og reverserer en rekke sykdommer, for eksempel diabetes og autoimmun sykdom. I boken får du kunnskapen du trenger for å gjennomføre enten periodisk faste (intermittent fasting), ett døgns faste eller utvidet faste, og veiledning i hva som skjer i kroppen når den får hvile fra matinntak. Du får verktøy som hjelper deg i gang, gode råd om egnet drikke under fasten og oppskrifter på mat som egner seg når du skal bryte fasten. Boken inneholder i tillegg sju personlige fastehistorier, fire av dem norske, skrevet av blant andre fastlege og spesialist i allmennmedisin Stig A. Bruset.

Bokdetaljer

Forlag Cappelen Damm

Utgivelsesår 2020

Format Innbundet

ISBN13 9788202620127

EAN 9788202620127

Språk Bokmål

Sider 304

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!

Bokelskeres terningkastfordeling

1 1 0 1 0 0

Bokomtaler

Jarmo Larsen om Faste - den komplette guiden av Jason Fung:

20:17, 24. mars 2021

Denne boken er et must for alle som ønsker å dykke dypere inn i fastingengs verden og alle de helsefordeler det bærer med seg. Den hjelper deg å komme igang, fortsette, holde ut og avslutte en faste og forklarer hvordan man kan få mest nytte av den og ikke minst hvor enkelt det egentlig er og gir også tips om mange forskjellige typer faster når det kommer til mat. Denne var veldig inspirerende og den første boken jeg leser om temaet. Den kan være noe gjentakende til tider, men det kan man trenge for å huske bedre.

Godt sagt! (0) Varsle Svar

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket