Dukan-dietten
gå ned i vekt med mettende proteiner
av Pierre Dukan (forfatter) og Lisbeth Kristoffersen (gjendikter).
Gyldendal 2012 Innbundet
Kjøp boken hos
Omtale fra Den Norske Bokdatabasen
Denne boken presenterer en slankemetode som går ut på å spise rene proteiner. Dietten er delt inn i fire faser, to for å gå ned i vekt og to for å holde den nye vekten stabil. Med stikkordregister.
Omtale fra forlaget
Endelig blir den tilgjengelig på norsk! Gjør som Pippa Middleton, Jennifer Lopez og fem millioner franskmenn og gå ned i vekt med Dukan-dietten!
Metoden er vitenskapelig og godt fundert. Den er inndelt i fire faser:
Angrepsfasen: Spis deg god og mett ved å spise ubegrenset av 72 proteinrike ingredienser, for eksempel kalvekjøtt, egg og mager yoghurt.
Endringsfasen: Alterner mellom rene proteindager og grønnsakdager. Slik vil du gradvis gå ned i vekt og nå den riktige vekten din.
Konsolideringsfasen: Unn deg noen festmåltider. På den måten unngår du å falle tilbake til gamle synder. Nå kan du igjen spise frukt, brød, ost og karbohydrater.
Stabiliseringsfasen: Behold den nye vekten! Spis hva du vil, mens du følger disse tre reglene:Spis tre ss havrekli hver dag,velg trappene når det er mulig,hver torsdag er en ren proteindag.
Bokdetaljer
Forlag Gyldendal
Utgivelsesår 2012
Format Innbundet
ISBN13 9788205425217
EAN 9788205425217
Språk Bokmål
Sider 271
Utgave 1
Finn boka på biblioteket
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Diskusjoner om boka
Ingen diskusjoner ennå.
Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verketBokelskere som følger boka
2 bokelskere følger dette verket.
Se alle bokelskere som følger dette verketAndre utgaver
-
1.
- 2.