Den ultimate løpeguiden

det aller siste innen løpetrening og konkurranser

av Sally Edwards (forfatter), Carl Foster (forfatter), Roy M. Wallack (forfatter) og Egil Fredheim (oversetter).

Cappelen Damm 2012 Innbundet

Gjennomsnittlig terningkast: 5.00 (1 terningkast.)

3 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

Løp raskere, bli sterkere. Enda bedre resultater med den mest effektive løpetreningen! Det aller siste innen løpetrening og konkurranser. Les og lær - du vil garantert bli både raskere og sterkere – enten du sikter mot din første 5 km, er erfaren konkurranseløper, eller gammel veteran som vil styre unna skader og gi treningsøktene en ny gnist. Alt om de største nyvinningene innenfor løpetrening og konkurranse: DET SVARTE HULLET: Lær hvordan du skal unngå treningssonen som hindrer både fremgang og restitusjon. PULSSONETRENING: En revidert utgave av den anerkjente treningsmetoden som gir større fart og er et objektivt mål for hvor mye kroppen arbeider. PERFEKT LØPESETT: Lær hvordan du kan finpusse løpesettet ditt. KONKURRANSEDAGENS ABC: Om fordøyelse og kaloriforbruk - hvordan løpe ditt beste løp. LØP MINDRE FOR Å LØPE BEDRE: Om alternativ trening som sykling, svømming, roing, ellipsemaskin - helt nødvendig for bedre løping. Skrevet av Sally Edwards, legendarisk langdistanseløper og trener, Carl Foster, Ph.D., treningsfysiolog og sportsjournalist Roy M. Wallack.

Bokdetaljer

Forlag Cappelen Damm

Utgivelsesår 2012

Format Innbundet

ISBN13 9788202366230

EAN 9788202366230

Språk Bokmål

Sider 231

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!