Bli en vinner på eksamen

lær å prestere under press med mental trening

av Helge Hauge (forfatter) og Bjørn Wormnes (forfatter).

Fagbokforlaget 2014 Heftet

1 bokelsker følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra forlaget

Denne boken tar utgangspunkt i den virkeligheten du som student møter gjennom å ha totalansvar for ditt eget liv og din egen læring. Med solid faglig og forskningsmessig forankring presenterer boken noen praktiske og konkrete teknikker og redskaper som kan hjelpe deg til å prestere bedre under eksamen og få en bedre studiemestring. Visualiseringstrening, rett fokus og oppmerksomhet kombinert med avspenning, er noen av de tema og effektive mentale teknikker som gjennomgås og som du kan bruke daglig. Boken bygger på et større forskningsprosjekt om behandling av eksamensangst ved Universitetet i Bergen. Prosjektet dokumenterte at behandling hjelper. Jo mer angst for eksamen studentene hadde, jo bedre hjelp hadde de av å lære å bruke metodene som er beskrevet i denne boken. Helge Hauge er magister i psykologi og forsker og har i en årrekke veiledet og coachet studenter i Studentsamskipnaden i Bergen til å oppnå bedre studiemestring og prestere bedre på eksamen. Han har i flere år holdt kurs for studenter som sliter med nedbrytende eksamensangst. Kursene har fått svært godt omdømme. Bjørn Wormnes er psykolog med lang forskningserfaring. Han har vært førsteamanuensis ved Institutt for klinisk psykologi ved Universitetet i Bergen, og han har skrevet flere bøker om effektiv behandling med hypnose. Gjennom sin tilknytning til Olympiatoppen har han vært med på å utvikle effektive metoder for å prestere bedre i idrett.

Bokdetaljer

Forlag Fagbokforlaget

Utgivelsesår 2014

Format Heftet

ISBN13 9788245016666

EAN 9788245016666

Språk Bokmål

Sider 126

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!